2023年9月15日、明治公民館において、初回の例会が10名の会員の参加を得て開催されました。
和気藹々とした雰囲気の中、アイソメトリック運動を取り入れたアーサナ(ヨーガのポーズ)や呼吸法を実践
したのち、瞑想法でリラックスしたひと時を過ごすことができました。
和気藹々とした雰囲気の中、アイソメトリック運動を取り入れたアーサナ(ヨーガのポーズ)や呼吸法を実践
したのち、瞑想法でリラックスしたひと時を過ごすことができました。
ウェルビーイング・ヨーガ部会2023年8月、新規部会として「ウェルビーイング・ヨーガ部会」が設立されました。当部会は、伝統的なヨーガの技法(体操、呼吸法、リラクゼーション法、瞑想法)を実践し、参加者の年齢や体力に応じてウェルビーイング(肉体的・精神的・社会的に満たされた状態)を実現することを目的とし、毎月1回程度、ヨーガの例会を開催いたします。 Categories |